Der Ausdauersport hat eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf den Körper. Fakt ist aber auch, dass gerade der Ausdauersport viel vom Körper abverlangt und eine allgemeine Fitness nötig ist, um diesen zu betreiben, ohne anContinue reading
Kategorie: Laufen
Ergometer für die Fitness
Ja zugegeben, nicht immer hat man die Disziplin, sich für die tägliche Fitness zu begeistern. Doch ist der innere Schweinehund erstmal überwunden, werden die regelmäßigen Fitness Übungen schnell zur Routine und der Ehrgeiz und SpaßContinue reading
Was bringt das Dehnen eigentlich?
Beim Thema Sport hat so jeder Sportler seine ganz eigenen Theorien. Die einen schwören bspw. auf Nahrungsergänzungsmittel, während andere hinter den Helfern oft nur „Placebos“ vermuten. Jeder hat sein ganz eigenes Erfolgsrezept, auch in PunctoContinue reading
Wie lang ist ein Marathon?
Wer einen Marathon plant, möchte hoch hinaus! Vor allem zu Beginn der eigenen Karriere als Läufer motivieren sich Beginner mit dem Ziel einen kompletten Marathon zu laufen. Kein leichtes Unterfangen, hat ein Marathon doch eineContinue reading
Laufen für Anfänger – so joggst du dich zu deiner Traumfigur!
Du hast dich also endgültig dafür entschieden, mit dem Joggen zu beginnen? Du möchtest endlich zum „Dauerläufer“ werden, deine Kondition verbessern und gleichzeitig ein paar Kilo „Hüftgold“ verlieren? Sehr gut, denn dann hast du denContinue reading