Calisthenics, eine Form des Körpergewichtstrainings, hat sich zu einer beliebten und herausfordernden Art des Workouts entwickelt. Es ermöglicht dir, Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung aufzubauen, ohne auf teure Fitnessgeräte angewiesen zu sein. Wenn du bereits mitContinue reading

Die Welt des Laufsports ist von ständigen Innovationen zur Leistungssteigerung geprägt. Ein besonders heiß diskutiertes Thema in diesem Bereich ist das Höhentraining. Die Technik ist inzwischen weit verbreitet und lässt zahlreiche Läuferherzen höherschlagen. Wie aberContinue reading

Wenn du gerne Ski fährst, weißt du sicherlich, wie viel Spaß es macht, die Berge hinunterzusausen. Doch auch wenn es ein aufregender Sport ist, ist es wichtig, sich bewusst zu sein, dass Skifahren ebenso einContinue reading

Der Sommer ist da und mit ihm die perfekte Zeit, um das Training nach draußen zu verlegen. Outdoor-Training ist nicht nur eine Abwechslung zum Fitnessstudio, sondern hat auch zahlreiche Vorteile für unseren Körper und Geist.Continue reading

Fitness, Gesundheit, Ausgeglichenheit und entspanntes Feeling im Alltag sind Themen die immer mehr Menschen interessieren. Was allerdings darunter zu subsumieren ist, das ist letztlich immer eine sehr individuelle Tatsachenentscheidung. Man muss sich allerdings auf bestimmteContinue reading

Die Kosmetik- und Wellnessbranche erfreut sich in aller Regel großer Beliebtheit. Da ist es nicht verwunderlich, dass die Terminkalender professioneller Studios voll sind. Besonders hoch im Kurs stehen kosmetische Gesichtsbehandlungen. Doch wie genau laufen dieseContinue reading

Sport ist eine tolle Sache. Ob allein, zu zweit oder in der Gruppe – regelmäßiges Training hält Körper und Geist fit. Aber manchmal fällt es schwer, den Überblick über die eigenen Fortschritte zu behalten. DaherContinue reading

Je älter Menschen werden, desto weniger Zeit finden sie für sich selbst. Diese Beobachtung machen die meisten Leute, wenn sie ein gewisses Alter überschritten haben und Verantwortungen wie Arbeit und eine Familie tragen. In diesemContinue reading

Ein effektives Fitness-Training setzt sich aus vielen verschiedenen Elementen zusammen. Wir geben dir einen Überblick über die wichtigsten Faktoren und zeigen dir, worauf du bei deinem Training achten solltest! Aufwärmen vor dem Training Warum istContinue reading

Keine Frage: Studieren ist hart. Viele Studierende müssen nebenher jobben, kennen lange Abende in der Bibliothek und reagieren mit körperlichen Schmerzen auf Lernstress. Sport macht das Lernen leichter und sorgt für einen entspannteren Uni-Alltag. WerContinue reading