Um seine Mitochondrien stärken zu können, muss man zunächst verstehen, was diese denn genau sind. Diese sind der kleinste Bestandteil einer Zelle, welche auch oft als Kraftwerk des Körpers synonymisiert werden, da sie, wie sichContinue reading
Kategorie: Allgemein
Mit einem gesunden Frühstück in den Tag starten
Das Frühstück als erste Mahlzeit des Tages sollte ausgewogen und gesund ausfallen. Morgens werden die über Nacht geleerten Energiespeicher des Körpers wieder aufgefüllt. Lebensmittel, die viel gesunde Energie liefern, sind daher ein optimaler Start inContinue reading
Fit durch den Sommer
Die eigene Gesundheit spielt eine wichtige Rolle. Denn nur, wenn wir auch gesund sind, fühlen wir uns wohl. Damit wir möglichst lange von dieser Gesundheit profitieren, sollten die Ernährung und auch die Bewegung immer anContinue reading
Die perfekte Fitnessroutine für Vollzeitbeschäftigte
Fitness und Gesundheit sind beides wichtige Themen für alle Menschen. Manche Menschen verfügen leider aber nicht über genügend Zeit, um dies in ihren Alltag einzuplanen, beziehungsweise denken dies zumindest. Das ist aber eigentlich nie derContinue reading
CBD und Sport – eine gute Kombination?
Immer mehr Menschen greifen zu CBD Produkten, um sich besser zu fühlen. Doch kann CBD auch beim Sport helfen? Was ist CBD? CBD ist ein natürliches Cannabinoid, das in der Hanfpflanze vorkommt. Es ist einesContinue reading
Endlich mit Sport beginnen
Sport sollte ein fester Bestandteil im Leben sein. Leider trifft dies nicht auf alle Menschen zu, da einige unmotiviert oder zu beschäftigt sind, um Sport zu machen. In solchen Fällen sollte aber trotzdem die ZeitContinue reading
Fitness und Gesundheit im Alter
Je älter eine Person wird, desto wichtiger wird die Gesundheit, da der menschliche Körper immer anfälliger für Krankheiten wird. Dies liegt zum Teil auch daran, dass das Immunsystem immer schwächer wird, wogegen aber vorgegangen werdenContinue reading
Diabetes mellitus Typ 2 – wie Sport und Bewegung den Blutzuckerspiegel beeinflussen
Diabetes mellitus Typ 2 wird unlängst als Volkskrankheit bezeichnet. Bekannt ist die chronische Erkrankung auch als Zuckerkrankheit, denn Diabetes mellitus ist von dauerhaft erhöhten Blutzuckerwerten gekennzeichnet. Ursache ist eine verminderte Insulinproduktion oder eine schlechtere WirkungContinue reading
Fitnesscenter zu Zeiten von Corona
Die Covid-19-Pandemie hat uns gezeigt, wie schwierig es sein kann, einen guten Infektionsschutz zu gewährleisten. Darunter haben auch Fitnesscenter zu leiden. Lange Zeit war es gar untersagt, in Studios zu trainieren. Jetzt, wo Maschinen undContinue reading
Fit im Homeoffice: Schnelle Workouts und die optimale Sportbekleidung
Seit der Corona-Pandemie gehört Homeoffice für viele Angestellte zum Berufsalltag. Vielfach leidet die Fitness darunter: der Arbeitsweg und die täglichen Wege im Büro fallen weg, mitunter sind die Angebote von Fitnessstudios und Vereinen eingeschränkt. VieleContinue reading