Gerade im Frühjahr stellen viele von uns erschrocken fest, dass der Sommerbody noch nicht startklar ist. Dann machen sich schnell Druck und Ängste breit. Vor allem kann das eigene Selbstwertgefühl darunter leiden. Andere sind meistContinue reading
Kategorie: Allgemein
Die Bedeutung einer effektiven Sport- und Bewegungstherapie
Deutschlandweit gibt es sehr viele stationäre und ambulante Einrichtungen für die Rehabilitation und Vorsorge. Gerade in den letzten Jahren hat die Bedeutung der körperlichen Aktivität und der Therapie zugenommen. Beide Ansätze sind miteinander verbunden undContinue reading
Das muss man beim Bauchmuskeltraining wissen!
Der Bauch kann während des Trainings zur größten Herausforderung werden. Ehrlich gesagt: Wer möchte in der nächsten Strandsaison kein Waschbrettbauch haben? Daher müssen die Bauchmuskeln definiert werden! Wer schon einmal die Bauchmuskeln trainiert hat weiß,Continue reading
Die Mischung macht´s: Die richtige Ernährung für den Ausdauersport
Der Ausdauersport hat eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf den Körper. Fakt ist aber auch, dass gerade der Ausdauersport viel vom Körper abverlangt und eine allgemeine Fitness nötig ist, um diesen zu betreiben, ohne anContinue reading
Personal Trainer Hamburg
So einzigartig, wie Deine Lebensgeschichte ist, ist auch Dein Körper. Egal, ob Du eine Leistungsoptimierung, eine Gewichtsreduktion oder einfach mehr Wohlbefinden erlangen möchtest, als Personal Trainer Hamburg coache ich Dich individuell für beste Resultate. NebenContinue reading
Balance als Grundlage für ein gesundes Leben
Die meisten Gesundheitsprobleme, mit denen wir heutzutage zu kämpfen haben, sind auf Über- oder Unterversorgung zurückzuführen. Was bedeutet das? Wir finden kein Gleichgewicht in unseren Handlungen und Gewohnheiten – und als Folge davon übertreiben wirContinue reading
Die perfekten Fotos für den „Body-Short“
Seit soziale Medien die schönsten Körper publizieren, herrscht auch eine große Nachfrage nach der Anleitung für das beste Foto. Gerade der Sport und Fitness Industrie hat diesen Schritt vorweggenommen und produziert heute zahlreiche Bilder, dieContinue reading
Fasziensport zur unterstützenden Regeneration
10 Stunden tägliches Sitzen am Schreibtisch sind in der heutigen Zeit keine Seltenheit mehr. Immer mehr Menschen klagen infolgedessen über Schmerzen und Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule. Die Ursachen der Schmerzen liegen meist in derContinue reading
Aminosäuren: Warum die Bausteine auch für Sportler an erster Stelle stehen
„Aminosäuren sind die Bausteine des Lebens“, diesen Satz haben Sie bestimmt in irgendeinem Zusammenhang schon einmal gehört. Tatsächlich berührt diese Aussage einen tiefen Kern, denn alle Lebewesen auf der Welt setzen sich aus 20 proteinogenenContinue reading
Narzissmus im Sport – was bedeutet das eigentlich?
Das Zeitalter der sogenannten Ich-Verliebten hat schon vor einer langen Zeit begonnen. Doch was macht der Narzissmus eigentlich im Sport aus? Gibt es auch dort einige Dinge, die man im Vorfeld klären sollte? Gerade inContinue reading