Ja zugegeben, nicht immer hat man die Disziplin, sich für die tägliche Fitness zu begeistern. Doch ist der innere Schweinehund erstmal überwunden, werden die regelmäßigen Fitness Übungen schnell zur Routine und der Ehrgeiz und SpaßContinue reading
Kategorie: Allgemein
Was bringt das Dehnen eigentlich?
Beim Thema Sport hat so jeder Sportler seine ganz eigenen Theorien. Die einen schwören bspw. auf Nahrungsergänzungsmittel, während andere hinter den Helfern oft nur „Placebos“ vermuten. Jeder hat sein ganz eigenes Erfolgsrezept, auch in PunctoContinue reading
Wie wichtig ist Sportbekleidung wirklich?
Wenn es um das Thema „Sportbekleidung“ geht, spalten sich oft die Meinungen. Die einen sagen, dass die richtige Sportbekleidung ein essenziell wichtiger Part des eigenen Trainings ist. Die anderen behaupten, dass die vermeintlich „richtige“ SportbekleidungContinue reading
Bandagen – richtig eingesetzt euer Freund und Helfer beim Sport!
Wer die Welt des Sports aufmerksam beobachtet wird festgestellt haben, dass Sportler heutzutage in fast allen Sportarten Bandagen bzw. Sportbandagen tragen. Gerade in der NBA beim Basketball, hat man in den letzten Jahren einen enormenContinue reading
Augendruck und Sport
Was bedeutet der Augendruck? Der Augendruck hält die Augapfelform auf und gewährleistet eine stabile Wölbung der Hornhaut und einen gleich bleibenden Abstand zwischen wichtigen Augenstrukturen wie der Hornhaut, der Augenlinse und der Netzhaut. Die SteuerungContinue reading
Was sind eigentlich Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel gehören vermutlich zu der Kategorie an Themen, um welches die meisten Mythen bzw. Fehlinformationen verbreitet werden. Gerade dann, wenn man von Nahrungsergänzungsmitteln nicht wirklich was weiß, aber vom muskulösen Freund im Fitnessstudio schon einmalContinue reading
Laufen für Anfänger – so joggst du dich zu deiner Traumfigur!
Du hast dich also endgültig dafür entschieden, mit dem Joggen zu beginnen? Du möchtest endlich zum „Dauerläufer“ werden, deine Kondition verbessern und gleichzeitig ein paar Kilo „Hüftgold“ verlieren? Sehr gut, denn dann hast du denContinue reading
Kraftsport Ernährung – über die richtige Ernährung zum Maximum!
Die meisten Männer melden sich mit dem Gedanken, die eigenen Muskeln aufzubauen, im Fitnessstudio an. Kaum etwas ist befriedigender, als die eigenen Muskeln beim Kraftsport sukzessive wachsen zu sehen. Wer an den Gewichten richtig GasContinue reading
Wie viele Klimmzüge sollte man schaffen?
Als Mann, dessen Freundeskreis aus anderen, sportlichen Männern besteht, bekommt man die Frage „Wie viele Klimmzüge schaffst du eigentlich?“ in der Regel oft genug zu hören. Schon immer gilt die Anzahl der Klimmzüge, die manContinue reading