Im Fitnessstudio gibt es extrem unterschiedliche Menschen, die allesamt trotzdem zu einem bestimmten Charaktertyp passen. Einerseits gibt es die Menschen, die gesünder leben und etwas an Gewicht verlieren möchten. Dann gibt es Menschen, die nurContinue reading
Kategorie: Allgemein
Medaillen für verschiedene Sportarten und Anlässe richtig auswählen
Sie sind Vereinsvorstand und zuständig für die Beschaffung der Siegermedaillen für Ihre nächste Vereinsmeisterschaft? Oder wurden Sie von Ihrem Arbeitgeber damit betraut Medaillen für die folgenden Dienstjubiläen langjähriger Mitarbeiter zu besorgen? Dann wird Sie dieserContinue reading
Gestaltung von Meditationskursen in Zeiten der Corona-Pandemie
Während der Corona-Pandemie hat sich unser normales Leben verändert. Es wurde sprichwörtlich auf den Kopf gestellt und viele Gewohnheiten mussten neu gedacht werden. Besonders schmerzlich war dies für Menschen, die an einen gewohnten Ablauf ihresContinue reading
Auch bei Sonne den richtigen Durchblick beim Sport
Outdoor Sportarten gibt es viele. Egal ob Wandern, Snowboarden, Skifahren oder Fahrradfahren – im Sommer, aber auch manchmal im Winter mangelt es aufgrund der Sonnenstrahlung am richtigen Durchblick. Die meisten sportlich aktiven Menschen kümmern sichContinue reading
Ernährungstipps für Sporteinsteiger
Gerade im Frühjahr stellen viele von uns erschrocken fest, dass der Sommerbody noch nicht startklar ist. Dann machen sich schnell Druck und Ängste breit. Vor allem kann das eigene Selbstwertgefühl darunter leiden. Andere sind meistContinue reading
Die Bedeutung einer effektiven Sport- und Bewegungstherapie
Deutschlandweit gibt es sehr viele stationäre und ambulante Einrichtungen für die Rehabilitation und Vorsorge. Gerade in den letzten Jahren hat die Bedeutung der körperlichen Aktivität und der Therapie zugenommen. Beide Ansätze sind miteinander verbunden undContinue reading
Das muss man beim Bauchmuskeltraining wissen!
Der Bauch kann während des Trainings zur größten Herausforderung werden. Ehrlich gesagt: Wer möchte in der nächsten Strandsaison kein Waschbrettbauch haben? Daher müssen die Bauchmuskeln definiert werden! Wer schon einmal die Bauchmuskeln trainiert hat weiß,Continue reading
Die Mischung macht´s: Die richtige Ernährung für den Ausdauersport
Der Ausdauersport hat eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf den Körper. Fakt ist aber auch, dass gerade der Ausdauersport viel vom Körper abverlangt und eine allgemeine Fitness nötig ist, um diesen zu betreiben, ohne anContinue reading
Personal Trainer Hamburg
So einzigartig, wie Deine Lebensgeschichte ist, ist auch Dein Körper. Egal, ob Du eine Leistungsoptimierung, eine Gewichtsreduktion oder einfach mehr Wohlbefinden erlangen möchtest, als Personal Trainer Hamburg coache ich Dich individuell für beste Resultate. NebenContinue reading
Balance als Grundlage für ein gesundes Leben
Die meisten Gesundheitsprobleme, mit denen wir heutzutage zu kämpfen haben, sind auf Über- oder Unterversorgung zurückzuführen. Was bedeutet das? Wir finden kein Gleichgewicht in unseren Handlungen und Gewohnheiten – und als Folge davon übertreiben wirContinue reading