Das Frühstück als erste Mahlzeit des Tages sollte ausgewogen und gesund ausfallen. Morgens werden die über Nacht geleerten Energiespeicher des Körpers wieder aufgefüllt. Lebensmittel, die viel gesunde Energie liefern, sind daher ein optimaler Start inContinue reading
Kategorie: Ernährung
Ernährungstipps für Sporteinsteiger
Gerade im Frühjahr stellen viele von uns erschrocken fest, dass der Sommerbody noch nicht startklar ist. Dann machen sich schnell Druck und Ängste breit. Vor allem kann das eigene Selbstwertgefühl darunter leiden. Andere sind meistContinue reading
Aminosäuren: Warum die Bausteine auch für Sportler an erster Stelle stehen
„Aminosäuren sind die Bausteine des Lebens“, diesen Satz haben Sie bestimmt in irgendeinem Zusammenhang schon einmal gehört. Tatsächlich berührt diese Aussage einen tiefen Kern, denn alle Lebewesen auf der Welt setzen sich aus 20 proteinogenenContinue reading
Wie bekommt der Körper alle Nährstoffe und Mineralstoffe die er braucht?
Der richtige Nährstoff- und Mineralstoffmix für Gesundheit und Fitness Ein gesunder Lebensstil wirkt sich heilsam und schönheitsfördernd auf unseren Körper aus. Das Immunsystem kann so seine Aufgabe erfüllen, uns rundum fit zu erhalten. Unser StoffwechselContinue reading
Steigert Guarana die Leistung?
Guarana liegt im Trend. Wer sich mit gesunder Ernährung beschäftigt kommt kaum an dem Superfood vorbei. Doch auch unter Partylöwen, die gerne die Nacht zum Tag machen, erfreut sich die Frucht wachsender Beliebtheit. Grund istContinue reading
Richtige Ernährung – Und plötzlich weiß es jeder besser
Was ist gesunde Ernährung? Eine Fragestellung, die polarisiert. Sobald es um die Themen Essen und Ernährung geht, spalten sich die Geister und plötzlich werden wir alle zu Ernährungsexperten. Jeder meint genau zu wissen, wie esContinue reading
Mit diesen 10 Tipps fällt das Abnehmen leichter!
Gerade zur Jahreswende suchen die meisten Menschen nach Tipps, mit denen sie effektiv und endgültig abnehmen möchten. Hochmotiviert starten viele dann in das Projekt „abnehmen“, ehe sie oft abbrechen und wieder zur ungesunden Tagesordnung zurückkehren.Continue reading
Kraftsport Ernährung – über die richtige Ernährung zum Maximum!
Die meisten Männer melden sich mit dem Gedanken, die eigenen Muskeln aufzubauen, im Fitnessstudio an. Kaum etwas ist befriedigender, als die eigenen Muskeln beim Kraftsport sukzessive wachsen zu sehen. Wer an den Gewichten richtig GasContinue reading
Abnehmen ohne Sport – was mit ein paar einfachen Tricks möglich ist
Hast du schon mal davon gehört, dass man ohne Sport abnehmen kann? Was zunächst wie eine “Fabel” klingt, kann unter bestimmten Voraussetzungen aber tatsächlich zur Realität werden. Vorbei die Zeiten, in denen man sich vonContinue reading
L-Arginin Wirkung – diesen Einfluss hat Arginin auf deine Muskeln!
L-Arginin gehört zu der Art Supplement, die man als Kraftsportler in jedem Fall unter seinen bevorzugten Nahrungsergänzungsmitteln haben möchte. Nicht nur, weil L-Arginin dazu führt, dass die eigenen Muskeln nach dem Training größer erscheinen alsContinue reading