Ja zugegeben, nicht immer hat man die Disziplin, sich für die tägliche Fitness zu begeistern. Doch ist der innere Schweinehund erstmal überwunden, werden die regelmäßigen Fitness Übungen schnell zur Routine und der Ehrgeiz und SpaßContinue reading
Autor: McGregor Mania
Helfen Sit-ups beim Verbrennen von Bauchfett wirklich?
Vor allem nach der Weihnachtszeit, zu Beginn des neuen Jahres stellen viele (Freizeit)Sportler verwundert fest, dass sie einige Kilo zugenommen haben. Kaum ein Thema ist im ersten Quartal eines neuen Jahres unter sportlich aktiven MenschenContinue reading
Richtige Ernährung – Und plötzlich weiß es jeder besser
Was ist gesunde Ernährung? Eine Fragestellung, die polarisiert. Sobald es um die Themen Essen und Ernährung geht, spalten sich die Geister und plötzlich werden wir alle zu Ernährungsexperten. Jeder meint genau zu wissen, wie esContinue reading
Was bringt das Dehnen eigentlich?
Beim Thema Sport hat so jeder Sportler seine ganz eigenen Theorien. Die einen schwören bspw. auf Nahrungsergänzungsmittel, während andere hinter den Helfern oft nur „Placebos“ vermuten. Jeder hat sein ganz eigenes Erfolgsrezept, auch in PunctoContinue reading
Wie wichtig ist Sportbekleidung wirklich?
Wenn es um das Thema „Sportbekleidung“ geht, spalten sich oft die Meinungen. Die einen sagen, dass die richtige Sportbekleidung ein essenziell wichtiger Part des eigenen Trainings ist. Die anderen behaupten, dass die vermeintlich „richtige“ SportbekleidungContinue reading
Mit diesen 10 Tipps fällt das Abnehmen leichter!
Gerade zur Jahreswende suchen die meisten Menschen nach Tipps, mit denen sie effektiv und endgültig abnehmen möchten. Hochmotiviert starten viele dann in das Projekt „abnehmen“, ehe sie oft abbrechen und wieder zur ungesunden Tagesordnung zurückkehren.Continue reading
Bandagen – richtig eingesetzt euer Freund und Helfer beim Sport!
Wer die Welt des Sports aufmerksam beobachtet wird festgestellt haben, dass Sportler heutzutage in fast allen Sportarten Bandagen bzw. Sportbandagen tragen. Gerade in der NBA beim Basketball, hat man in den letzten Jahren einen enormenContinue reading
Augendruck und Sport
Was bedeutet der Augendruck? Der Augendruck hält die Augapfelform auf und gewährleistet eine stabile Wölbung der Hornhaut und einen gleich bleibenden Abstand zwischen wichtigen Augenstrukturen wie der Hornhaut, der Augenlinse und der Netzhaut. Die SteuerungContinue reading
Was sind eigentlich Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel gehören vermutlich zu der Kategorie an Themen, um welches die meisten Mythen bzw. Fehlinformationen verbreitet werden. Gerade dann, wenn man von Nahrungsergänzungsmitteln nicht wirklich was weiß, aber vom muskulösen Freund im Fitnessstudio schon einmalContinue reading
Die Schulter schmerzt. Was tun, wenn das Schultergelenk zwickt?
Kaum ein anderes Körperteil ist so komplex wie unsere Schulter. Eben deshalb macht die Schulter auch so häufig Ärger und wenn die Schulter schmerzt, dann meist nicht zu knapp. Die Schulter ist sehr beweglich, wasContinue reading