Die Kosmetik- und Wellnessbranche erfreut sich in aller Regel großer Beliebtheit. Da ist es nicht verwunderlich, dass die Terminkalender professioneller Studios voll sind. Besonders hoch im Kurs stehen kosmetische Gesichtsbehandlungen. Doch wie genau laufen dieseContinue reading
Autor: McGregor Mania
Trainings-Tagebuch: Fortschritte beim Sport festhalten
Sport ist eine tolle Sache. Ob allein, zu zweit oder in der Gruppe – regelmäßiges Training hält Körper und Geist fit. Aber manchmal fällt es schwer, den Überblick über die eigenen Fortschritte zu behalten. DaherContinue reading
Trotz stressigem Alltag Zeit für Sport finden
Je älter Menschen werden, desto weniger Zeit finden sie für sich selbst. Diese Beobachtung machen die meisten Leute, wenn sie ein gewisses Alter überschritten haben und Verantwortungen wie Arbeit und eine Familie tragen. In diesemContinue reading
Tipps für ein erfolgreiches Fitness-Training
Ein effektives Fitness-Training setzt sich aus vielen verschiedenen Elementen zusammen. Wir geben dir einen Überblick über die wichtigsten Faktoren und zeigen dir, worauf du bei deinem Training achten solltest! Aufwärmen vor dem Training Warum istContinue reading
Sport im Studium: Das Gehirn ist auch nur Muskel…
Keine Frage: Studieren ist hart. Viele Studierende müssen nebenher jobben, kennen lange Abende in der Bibliothek und reagieren mit körperlichen Schmerzen auf Lernstress. Sport macht das Lernen leichter und sorgt für einen entspannteren Uni-Alltag. WerContinue reading
Das Kraftwerk des Körpers – Mitochondrien stärken
Um seine Mitochondrien stärken zu können, muss man zunächst verstehen, was diese denn genau sind. Diese sind der kleinste Bestandteil einer Zelle, welche auch oft als Kraftwerk des Körpers synonymisiert werden, da sie, wie sichContinue reading
Mit einem gesunden Frühstück in den Tag starten
Das Frühstück als erste Mahlzeit des Tages sollte ausgewogen und gesund ausfallen. Morgens werden die über Nacht geleerten Energiespeicher des Körpers wieder aufgefüllt. Lebensmittel, die viel gesunde Energie liefern, sind daher ein optimaler Start inContinue reading
Fit durch den Sommer
Die eigene Gesundheit spielt eine wichtige Rolle. Denn nur, wenn wir auch gesund sind, fühlen wir uns wohl. Damit wir möglichst lange von dieser Gesundheit profitieren, sollten die Ernährung und auch die Bewegung immer anContinue reading
Die perfekte Fitnessroutine für Vollzeitbeschäftigte
Fitness und Gesundheit sind beides wichtige Themen für alle Menschen. Manche Menschen verfügen leider aber nicht über genügend Zeit, um dies in ihren Alltag einzuplanen, beziehungsweise denken dies zumindest. Das ist aber eigentlich nie derContinue reading
CBD und Sport – eine gute Kombination?
Immer mehr Menschen greifen zu CBD Produkten, um sich besser zu fühlen. Doch kann CBD auch beim Sport helfen? Was ist CBD? CBD ist ein natürliches Cannabinoid, das in der Hanfpflanze vorkommt. Es ist einesContinue reading