Kaum ein anderes Körperteil ist so komplex wie unsere Schulter. Eben deshalb macht die Schulter auch so häufig Ärger und wenn die Schulter schmerzt, dann meist nicht zu knapp. Die Schulter ist sehr beweglich, wasContinue reading
Kategorie: Kraftsport
L-Arginin Wirkung – diesen Einfluss hat Arginin auf deine Muskeln!
L-Arginin gehört zu der Art Supplement, die man als Kraftsportler in jedem Fall unter seinen bevorzugten Nahrungsergänzungsmitteln haben möchte. Nicht nur, weil L-Arginin dazu führt, dass die eigenen Muskeln nach dem Training größer erscheinen alsContinue reading
Abnehmen mit Krafttraining – die beste Option zum Abnehmen?!
Das Thema „Abnehmen“ fasziniert nicht nur übergewichtige Menschen, sondern gleichermaßen Sportler weltweit. Egal, wohin man schaut, irgendwie ist jeder gerade dabei abzunehmen bzw. irgendeine Art von Diät einzuhalten – selbst, wenn es nur im SchlafContinue reading
Welches Gewicht sollte meine Kettlebell haben?
Wenn ihr zu den Typen von Kraftsportlern gehört, die gerne trainieren, Fitnessstudios aber gerne meiden, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass ihr zumindest man von Kettlebells gehört habt. Kettlebells – zu deutsch „Kugelhanteln“ – sindContinue reading
Fitnessübungen für zu Hause
Nicht jeder hat Zeit und Lust und vielleicht auch nicht das Geld, um ins Fitnessstudio zu gehen. Für all jene, haben wir hier ein paar Übungen, die dennoch zur körperlichen Fitness beitragen sollten. Genau wieContinue reading
Beine Trainieren zu Hause
Um die Beine gut zu trainieren, muss es nicht immer ein Fitnessstudio sein. Wir sagen Dir hier, wie du auch von zu Hause aus Deine Beine trainieren kannst. Für diesen Trainingsplan benötigst Du keine wuchtigenContinue reading