wie lang ist ein marathon?

Wie lang ist ein Marathon?

Wer einen Marathon plant, möchte hoch hinaus! Vor allem zu Beginn der eigenen Karriere als Läufer motivieren sich Beginner mit dem Ziel einen kompletten Marathon zu laufen. Kein leichtes Unterfangen, hat ein Marathon doch eine Länge von exakt 41,195 km.
Während sich alle Läufer darüber einig sind, dass die Strecke des Marathons eine lange ist, herrschen einige weit verbreitete Mythen darüber wieso jeder Marathon genau diese Länge hat und woher diese Länge eigentlich kommt?

so lang ist ein marathon

Sind die 41,195 km auf die alten Griechen zurückzuführen?

Der wohl am häufigsten verbreitete Mythos ist der, dass die alten Griechen für die Länge von 41,195 km verantwortlich sind. Diese soll der Bote Pheidippides ca. 500 v. Chr., mit einer Pergamentrolle in der Hand zurückgelegt haben, als er von Marathon nach Athen lief um den Sieg der Griechen gegen die Perser zu verkünden. Nach der Strecke soll er laut den Geschichten vor Erschöpfung zusammengebrochen und gestorben sein.
Schaut man etwas genauer in die Geschichtsbücher stellt man allerdings fest, dass Pheidippides nicht von Marathon nach Athen, sondern von Athen nach Sparta laufen musste. Außerdem sollte er nicht den Sieg der Griechen verkünden, sondern weitere Verstärkung anfordern.
Das Kuriose: die zurückgelegte Strecke des Boten betrug in Wahrheit gar nicht 41,195 km, sondern unglaubliche 233 km (!). Kein Wunder, dass sein Körper die Erschöpfung nicht mehr mitmachte!
Der Ursprung des Marathons bzw. dessen Streckenlänge liegt hier allerdings nicht begraben.

Der Ursprung des Marathons liegt nicht in Athen, sondern in London!

marathon längeWer die Geschichte des Marathons wirklich erkunden möchte, muss nicht nach Griechenland, sondern nach London blicken. Hier wurde der erste Marathon nämlich bei den Olympischen Spielen 1908 gelaufen. Der Lauf wurde vor der Veranstaltung so geplant, dass das Rennen am Schloss Windsor beginnt und sein Ende im Stadion endet. Ursprünglich sollte die Distanz genau 42 km betragen. Kein Zufall: denn auch alle anderen Laufstrecken bei Olympia enden auf eine „gerade“ Zahl.
Allerdings hatte die damalige Königin Alexandria andere Pläne. Sie wollte nämlich, dass der Marathon nicht „irgendwo“ im Stadion, sondern genau vor ihrer Loge im Londoner Olympiastadion endet. Gesagt, getan. Und so wurde der Marathon um die benötigten 195 Meter verlängert. Und so belief sich Strecke beim Marathon auf exakt 42,195 km.
Das Rennen war ein derart großer Erfolg, dass die Laufstrecke nach der Veranstaltung in London kurzerhand beibehalten wurde. Bis heute wird der Marathon in der gleichen Distanz ausgetragen – ein Ende ist nicht in Sicht!

Wer einen Marathon laufen möchte, sollte ausgiebiges Training einplanen!

Wer einen Marathon laufen möchte, sollte vor allem als Anfänger viel Vorlaufzeit einplanen und mindestens 9-12 Monate für den Wettkampf trainieren. Neben der richtigen Ernährung geht es in dieser Trainingsphase vor allem darum den Körper an die konstante Bewegung von über vier Stunden zu gewöhnen.
Den offiziellen Weltrekord hält zurzeit übrigens Eliud Kipchoge mit unglaublichen 2:01:39 Stunden. Durchschnittlich brauchte er also 2:53 Minuten für einen Kilometer.