Die Covid-19-Pandemie hat uns gezeigt, wie schwierig es sein kann, einen guten Infektionsschutz zu gewährleisten. Darunter haben auch Fitnesscenter zu leiden. Lange Zeit war es gar untersagt, in Studios zu trainieren. Jetzt, wo Maschinen undContinue reading
Kategorie: Allgemein
Fit im Homeoffice: Schnelle Workouts und die optimale Sportbekleidung
Seit der Corona-Pandemie gehört Homeoffice für viele Angestellte zum Berufsalltag. Vielfach leidet die Fitness darunter: der Arbeitsweg und die täglichen Wege im Büro fallen weg, mitunter sind die Angebote von Fitnessstudios und Vereinen eingeschränkt. VieleContinue reading
Das Geheimnis von Gesundheit
Wie entsteht eigentlich Gesundheit? Was müssen wir tun, um gesund zu bleiben bzw. zu werden? Wir möchten uns in diesem Artikel mit Kernthemen rund um die eigene Gesundheit beschäftigen. In diesem Zusammenhang versuchen wir, auchContinue reading
Ohne Erholung keine Trainingserfolge – 3 Tipps zur Regeneration
Jedes Training führen Sie mit voller Intensität durch, aber der gewünschte Erfolg bleibt auf der Strecke? Das könnte an mangelnder Erholungszeit liegen. Denn nicht nur das Workout spielt eine entscheidende Rolle, sondern auch die RegenerationContinue reading
Die richtige Ernährung – wie der Muskelaufbau unterstützt wird
Die Ernährung spielt beim Sport und beim Muskelaufbau eine wichtige Rolle. Die meisten Sportler wissen, dass Proteine eine entscheidende Funktion übernehmen. Der Muskelaufbau hängt aber auch von weiteren Faktoren wie Nährstoffen und Fetten ab. WieContinue reading
Sind Nahrungsergänzungsmittel gesund?
Nahrungsergänzungsmittel werden derzeit von vielen Menschen eingenommen. Ist das schlimm? Wie sehen das die Ernährungswissenschaftler? Nun, man kann nicht behaupten, dass Nahrungsergänzungsmittel in die Kritik gekommen sind. Auf der anderen Seite gibt es Menschen, dieContinue reading
Drei Tipps zum erfolgreichen Home Workout
Viele haben den brennenden Wunsch, ein Workout ganz ohne Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden zu absolvieren. Die Vorteile liegen auf der Hand. Sie haben ein enormes Zeitersparnis, denn An und Abreise entfallen. Nach demContinue reading
Fitnesstraining Outdoor
Warum sollte man Fitnesstraining Outdoor machen? Normalerweise verbringen Sie viel Zeit in Innenräumen, um Fitnesstraining zu betreiben. Aber eine kleine Sporteinheit im Park ermöglicht Ihnen durchaus, dem Alltagsstress zu entfliehen und die Landschaft zu verändern.Continue reading
Fitness im hohen Alter
Regelmäßige Bewegung ist nicht nur für junge Menschen wichtig. Auch bei Senioren und Pflegebedürftigen trägt Seniorenfitness unter Berücksichtigung des Gesundheitszustandes, einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsfürsorge bei. So wird nicht nur das Risiko möglicher Erkrankungen reduziert,Continue reading
Menschen im Fitnessstudio
Im Fitnessstudio gibt es extrem unterschiedliche Menschen, die allesamt trotzdem zu einem bestimmten Charaktertyp passen. Einerseits gibt es die Menschen, die gesünder leben und etwas an Gewicht verlieren möchten. Dann gibt es Menschen, die nurContinue reading