Wer einen Marathon plant, möchte hoch hinaus! Vor allem zu Beginn der eigenen Karriere als Läufer motivieren sich Beginner mit dem Ziel einen kompletten Marathon zu laufen. Kein leichtes Unterfangen, hat ein Marathon doch eineContinue reading
Autor: McGregor Mania
Laufen für Anfänger – so joggst du dich zu deiner Traumfigur!
Du hast dich also endgültig dafür entschieden, mit dem Joggen zu beginnen? Du möchtest endlich zum „Dauerläufer“ werden, deine Kondition verbessern und gleichzeitig ein paar Kilo „Hüftgold“ verlieren? Sehr gut, denn dann hast du denContinue reading
Kraftsport Ernährung – über die richtige Ernährung zum Maximum!
Die meisten Männer melden sich mit dem Gedanken, die eigenen Muskeln aufzubauen, im Fitnessstudio an. Kaum etwas ist befriedigender, als die eigenen Muskeln beim Kraftsport sukzessive wachsen zu sehen. Wer an den Gewichten richtig GasContinue reading
Abnehmen ohne Sport – was mit ein paar einfachen Tricks möglich ist
Hast du schon mal davon gehört, dass man ohne Sport abnehmen kann? Was zunächst wie eine “Fabel” klingt, kann unter bestimmten Voraussetzungen aber tatsächlich zur Realität werden. Vorbei die Zeiten, in denen man sich vonContinue reading
Wie viele Klimmzüge sollte man schaffen?
Als Mann, dessen Freundeskreis aus anderen, sportlichen Männern besteht, bekommt man die Frage „Wie viele Klimmzüge schaffst du eigentlich?“ in der Regel oft genug zu hören. Schon immer gilt die Anzahl der Klimmzüge, die manContinue reading
L-Arginin Wirkung – diesen Einfluss hat Arginin auf deine Muskeln!
L-Arginin gehört zu der Art Supplement, die man als Kraftsportler in jedem Fall unter seinen bevorzugten Nahrungsergänzungsmitteln haben möchte. Nicht nur, weil L-Arginin dazu führt, dass die eigenen Muskeln nach dem Training größer erscheinen alsContinue reading
Wie viel Eiweiß pro Tag benötige ich für einen effektiven Muskelaufbau?
Eiweiß und Muskelaufbau, das geht Hand in Hand! Wer gerne und viel trainiert, der weiß, wie erschöpft die eigenen Muskeln nach einem harten Workout sein können. Je härter das eigene Krafttraining, desto mehr Nährstoffe werdenContinue reading
Entwässerung – was sie bringt und wie man seinen Körper richtig entwässert
Wer sich als Bodybuilder beweisen möchte, muss seinen Körper nicht nur viele Wochen lang mit dem richtigen Krafttraining stählern, sondern außerdem durchgängig auf seine Ernährung achten. Am Tag des Wettkampfes muss man als Bodybuilder dannContinue reading
Abnehmen mit Krafttraining – die beste Option zum Abnehmen?!
Das Thema „Abnehmen“ fasziniert nicht nur übergewichtige Menschen, sondern gleichermaßen Sportler weltweit. Egal, wohin man schaut, irgendwie ist jeder gerade dabei abzunehmen bzw. irgendeine Art von Diät einzuhalten – selbst, wenn es nur im SchlafContinue reading
Welches Gewicht sollte meine Kettlebell haben?
Wenn ihr zu den Typen von Kraftsportlern gehört, die gerne trainieren, Fitnessstudios aber gerne meiden, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass ihr zumindest man von Kettlebells gehört habt. Kettlebells – zu deutsch „Kugelhanteln“ – sindContinue reading